以前なら（少なくとも４０代までは）安静時の心拍は平均４１拍、３階までなら迷わず階段利用、体脂肪は１０〜１２％を維持し、ダイエットだって３〜４日あれば２〜３ＫダウンはＯＫだった。ところが５０代中盤を迎えて体の変化も大きくなってきたのだろうか…

足の痛みもだいぶ取れてきた（80％の回復）立ち上がるときに痛みは出るものの歩く分には杖は必要なくなった。このままじっとしていても太るだけだし（実際昼食後、姿見で自分のポッコリお腹を見たときはかなりショックでした）チョッと様子見で走ってみよう…

鹿児島県霧島の新燃岳噴火。じつは父親の実家がこのすぐ近く（南に15Ｋほど、車で3０分くらい）、今も親戚が住んでいるのでずいぶん心配していた。 今朝電話で連絡が取れて色々話を聞いていみた。噴火はわからなかったけどその後火山灰の降灰が始まり、いま…

水曜日あたりから、左足くるぶし内側に痛みがあり、日に日に痛みが強くなり、今日は歩行時にも強く痛みびっこを引いてしまいます。原因はまったくもって心当たり無く不明？？？なんで急に足が痛むのか見当がつきません。日和佐トレランではレース中に転んだ…

高熱があったり、腹具合が悪く下痢をしたときなど、水分補給をさせる必要があります。昔は○○○スエットなどのスポーツ飲料を飲むと良いと言われていましたが、最近では「糖分の摂りすぎ」が問題となっているようです。そこで最近ではDr.や薬局が薦める飲料水…

日本の何箇所かで、鳥インフルエンザのニュースが報道されている。 多くは野鳥に関するものだが、宮崎や鹿児島ではでは養鶏場の鶏に疑いありとして確認作業の結果、強毒性の鳥インフルと確認されたそうだ。 人間でもウイルスは猛威をふるうことがあり、完全…

今回の日和佐トレランツアーの目的の一つ（レース参戦よりこちらのほうがウエイト大！！）移住したゆかりんの様子を見に行くこと。都会から田舎（失礼！！）に引越し、知り合い、友達も居ない、全て一からのスタート。女の子一人でさぞや不安だったのでは？…

無事全員がフィニッシュ、閉会式も終わり、お風呂に入って汗を流したあとはお楽しみの打ち上げです。（今回はただの打ち上げではなくて…さてさてなんでしょう） 打ち上げ会場へ向かう前全員集合 このあとお一人スペシャルゲストが加わります。 ゆかりんお奨…

前日は久しぶりの再会に、今日がレースだなんて思わないくらい盛り上がってしまいました。でもそこはこのレースがメイン？！（正式には千羽海崖コースタル・トレイルランニングレース2011といいます）６時起床で準備出発です。 ６：３０ゆかりん宅前日和佐漁…

お楽しみの徳島トレランツアーです。昨年日和佐の住人になったはぴとれゆかりさんをたずねたついでにレースに出ちゃおうという企画です。 金曜夜10時品川を出発 朝8時に鳴門に到着、四国上陸です。丁度満潮時間で川のように流れる海を見ることができました。…

墓参りの途中、ＣＭにひかれて回転寿司に立ち寄った。このあたりは回転すし激戦区で300メートルくらいの道の両側に大型店が3軒並んでいる。空いている時間帯でもあることだし（いつもならファミリータイムで待つのは当たり前）この際3軒はしごして食べ比べて…

今日は、二十四節気のひとつ「大寒」。「大寒」は広義にはこの日から次の「立春」までの期間。一年中で最も寒い時期とも言われてますね、確かに今朝も寒かった。この時期、川や海に入ったり、武道などでは「寒稽古」が行なわれたりします。しかし、なかなか…

昨日に引き続き自転車に関する話の続きです。 歩道を歩いたり車を運転していて気づくことですが、近年、極めて危険な乗り方をする自転車ライダーが増えてきていると思いませんか？まず、自転車の性能の向上に伴い、以前よりもスピードが断然早くなって、自転…

スペシャライズド社が日本人向けのヘルメットをつくって配ったそうだ。(朝日新聞1/17夕刊：自転車運転、頭守ろう 米系メーカーがヘルメット配布 - 社会.） 『警察庁によると、２００９年に自転車の関係する事故で亡くなった人は６９５人。数は減る傾向だが、…

15日、16日はセンター試験、大学受験生たちは無事終えたでしょうか？いよいよこれからが本番、大学受験に引き続き高校受験も始まります。普段通りの実力を出し切って春を笑顔で迎えて欲しいものです。 先日ＴＶでおもしろいことを言っていました。今でもそう…

今日は１１：００〜１７：００まで仕事。中途半端な時間に何しよう？と考えた。そうだカレーを作ろう！！そこで昨夕買出しに行って今朝からいそいそカレー作りに励みました。レシピは毎回ＮＨＫ「ためしてガッテン！！」を参考にしています。 1.フライパンに…

昨年友人宅へ向かう車中チラッと懐かしい姿が見えた。そこで今日はその確認ＪＯＧ。向かった先は浜離宮近くのハーバー。懐かしい姿とはこれ、１９７５年葉山〜江ノ島沖で何度も見たヨット、当時アドミラルズカッパーとして活躍していた艇体「Ｂｉｇ Ａｐｐｌ…

今朝も寒い寒いで始まった。太平洋側では晴天が続き東京では乾燥注意報が出っぱなし。でも日本海側では大雪注意報が出されたりで荒れ模様。毎年のことながらセンター試験の行なわれる頃ってお天気が不安定なんだよね。毎年センターの前日とかに「大雪注意」…

成人式に久しぶりに引っ張り出したこのデジカメ（Canon Power Shot S2IS ５００万画素、１２倍ズーム）、５年前長女の入学式に買ったもの。当時はデジイチはまだ高嶺の花、でもコンデジでは画素数もズーム機能も役不足。そこで白羽の矢が立ったのがこれ。大…

年末「それでも、日本人は『戦争』を選んだ」を読んだが、その中の参考文献にあった本書。タイトルからして面白そうだったので読んでみた。タイトル通り、本書は日本軍のインテリジェンスについて、これまで知られていなかった日本軍の情報活動について詳細…

もうこの年になるとしっかりと数えないと自分の年がわからなくなる。１９５７年生まれだから 2011-1957＝５４ ５４歳になるんだね〜。あらためて人生７０年（８０年）として折り返しはとうに過ぎ残りを数えたほうが早くなってきた。最近は体の衰えを感じるよ…

ついに長女も成人式を迎えることになった、感慨深いものがあるね。長女故、可愛い可愛いで育てられ、１２歳までは「我が家始まって以来の・・・」なんて期待が大きかったが中高でつまずき、ハラハラドキドキの毎日、子育ての難しさを痛感させられた。それで…

昨日に引き続き無性ーに○○したくなった話第二弾。今日は無性ーに「トレラン」したくなりました。昨年末箱根トレランへは行ってきましたが、みんなでワイワイ、お風呂でゆったり、海の幸で満腹、もそれなり楽しかったのですが、自分のペースでガッツリ走りき…

無性ーに○○したくなる。その○○には「腹が立つ」とか「気になる」とか「したくなる」とかがあるけど、やっぱり自分の中で代表的なのは『食べたくなる』です。そんな無償に食べたくなるものに『モスバーガー』があります。 他のハンバーガーショップとは一線を…

昨年１０月より始まった検診シリーズ、今日の胃がん検診で終わります。後数日でまた一つ齢を重ねる体、どこかがおかしくっても不思議ではない。事実、昨年は大腸がん検診で２次でも陽性、ついにはカメラを入れポリープ除去。こんなポンコツ体でも手を入れれ…

ついにここまで来たか！！という感じ。何がって、牛丼です。価格競争激化の中ついに松屋が最安値を更新しました。一見消費者にとってはありがたいことなのだけれど長い目で見ればあまり歓迎すべきことではない。 モノの値段が下がると給与が下がり、給与が下…

先日の箱根駅伝応援ポイントでは大勢の人。そんな中、遠慮しがちに待っている現役学生が二人。丁度自分たちの観戦場所が空いていたのでこっちへおいでとばかりに呼び寄せました。きけば、２年生の駅伝部員。箱根でのヘルプを終えフィニッシュ地点へ向かう途…

2011年も本格的に始まりました。お遊びモードを仕事モードに切り替えます。まずは今年の目標は・・・考えますがなかなか浮かんできませんね。例年なら年末のうちに反省から「来年は○○だな」なんてスッと浮かんできたんだけど、今年はあれもしなくちゃ、これ…

居ても立ってもいられず箱根駅伝復路応援に来てしまいました。応援ポイントはいろいろありましたが、フィニッシュ付近は混雑が予想されたので、フィニッシュ５Ｋ手前の日比谷です。 シャンテ前では全学応援団が主催するだけあって、のぼりあり、チアーあり、…

我が母校専修大学は今年も予選会から勝ち上がり箱根駅伝に出場です。ＴＶで力走（学生の走る姿って「力走」そのもの）する姿を見て興奮します。そんな中、中継の合間に流れるＴＶＣＭにも興奮です。 その１ チョと画面から目を離したら桑田佳祐の歌声が流れ…