本日四つ木での勉強会、あまりにもＧＷ日和。足の痛みもだいぶ癒えてきし、往復バイクだ〜〜〜。といってもロードバイクではなくクロス仕様キャノンＭＴＢ。久々の荒サイは気持ちいいですね。堀切橋付近では3月下旬より始まった自転車通行帯利用区分試験運用…

80〜100Ｋ 1時頃ついに雨が降り出しました。でも長袖Ｔ、キャップもかぶっていたので気になるほどではありません。少しづつですが確実に借金が増えてきて、同時に眠気も最強に。久々の強いハンガーノックに襲われたのも70〜80ｋ付近、ヨロヨロと歩き出してし…

40〜80Ｋ 河口湖大橋をわたったところのエイドでコーラをゴクリ。ここは私設エイドながら（だから？）発泡酒まで準備されていています。でもさすがにまだ先は長いので飲んでる人はいませんでしたが。河口湖畔のロードはいままで何度も走った好きなコース、桜…

ウルトラがブームだからと言うわけではないけど、野辺山ウルトラ（ＵＴＭＦ落選したからね〜）の試金石として3年ぶりに富士五湖へエントリー。前回は野辺山で撃沈し、今度こそは完走をとの思いの強いレース。それでも12時間20分、やっとのことで完走した苦い…

スタート時の気温4度、寒いです。スターターはおおにしけんじ君＝はるな愛ちゃん→可愛い！！70Ｋまでは5：30/Ｋペースでサブテン圏内、もしや？もしや？俺やっちゃった！！と色気が出てきた瞬間身体がまったく動かず、フラフラ、明らかにハンガーノック、低…

最近気になって読ませていただいているウルトラランナー岩本能史さんのブログ。そんなブログでウルトラマラソンに向けたセミナーの募集があり行ってきました。 募集告知に 「もうすぐ富士五湖です。完璧な準備をしてきた人、まったくそーでない人、どっちに…

ひょんなことで知った高橋庄太郎さんのブログ。毎回更新されるたびに楽しく読み、参考にさせていただいていた。その高橋さんが表題の本をリリースするとのことで楽しみにしていたが、本日手にすることができた。 山ガイドブックは数あれどどれも「登山」につ…

日曜日いま巷で話題の「塩糀」をいただいた。早速デパ地下で肉と魚を買い求め塗り？漬け？込んで中一日、本日夕食にいただきました。 確かに柔らかくなってた。お肉は煮込んだり焼く事によって繊維がほぐれてすぐに柔らかくなりますが、糀に漬け込んだお肉は…

桜満開宣言から1週間、昨日の雨風で桜の花も散り、そろそろ見ごろも過ぎたようです。いつものランコース江戸橋公園も一時の混雑はなく、静かで、落ち着いた公園に戻りつつあります。様子見がてら昼練に訪れてみたがいつも通りのメニューをこなせてほっとした…

「目から鱗が落ちる」 あることをきっかけとして急にものごとの真相や本質がわかるよう になるになること。 by 広辞苑 まさに今日トライしてみた シューズマイスター野村氏の「正しいシューズの履き方/締め方」 はそんな諺がピッタリ。シューズ選びは機能や…

土曜日の朝より仕込みを開始したカレー。一晩寝かせて完成です。いかがでしょ？

遅れていた桜も今日満開宣言。いつものランコース（江戸橋公園/石神井川）も一気に華やいできました。この週末含め一週間ぐらいは満開の桜、散りゆく桜吹雪、を楽しむことができそうです。の反面、人出が多いのは困りもの。日中はいつものペースで走ることは…

減量に励む昨今、空腹で目が覚めることがよくあります。今朝などは2：45、それもバチと目が覚めてしまいました。多分レム睡眠のピークだったんでしょうね。二度寝するような気分でもないし、目も頭もスキッとした目覚めでした。こりゃジットしてたらもったい…

カレー好きな我が家では、よくカレーを作ります。からさの違うカレールーをブレンドしてみたり、具によってカレールーを数種使ってみたり。市販ルーと言えども二度同じものが作れないほど奥が深い。それが高じて今度市販ルーではなく、一から＝スパイスの調…

毎年恒例の町内会のお花見会、今年は3/31に予定されておりましたが悪天候のため（台風並みに吹き荒れた雨風）本日に順延。今日はとてもお天気よく順延は大正解、と言いたいところですが、肝心の桜はまだ蕾状態。1輪2輪咲いているのならまだいいのですが、全…